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Seitan à la Jägersauce

Portions6 portionsPréparation30 minsCuisson45 minsTemps total1 h 15 mins

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Pour le seitan à la Jägersauce
 25 g d’échalote
 5 g d‘ail
 30 g de margarine végétale
 20 g de concentré de tomate
 30 ml de liqueur Jägermeister
 10 g de moutarde de Dijon
 10 ml de sauce Worcester
 30 g de miso brun
 350 ml de bouillon de légumes
 100 ml de vin blanc
 30 g de fécule de maïs
 3 paquets de seitan (de préférence le « Gourmet grill » de la marque Lima, en magasin bio)
 30 g de margarine végétale pour cuire le seitan
Pour les légumes rôtis
 1 céleri rave
 1 tranche de potiron
 2 oignons
 1 betterave
 1 carotte
 1 panais
 3 pommes de terre
 3 gousses d’ail
 2 branches de thym
 2 feuilles de laurier
 3 cuillères à soupe d'huile d’olive
 Sel, poivre
1

Pour les légumes rôtis :

Préchauffez le four à 210°C. Rincez les légumes, épluchez-les et taillez-les en gros morceaux. Dans un saladier, arrosez-les d’huile d’olive, salez, poivrez et mélangez bien. Disposez les morceaux de légumes bien serrés sur une plaque à four, ajoutez les gousses d’ail en chemise, le thym et le laurier entre les morceaux de légumes et enfournez pour 30 à à 45 minutes.

2

Pour la sauce :

Dans une casserole, faites fondre la margarine puis revenir l’échalote et l’ail hachés. Déglacez au vin blanc, puis ajoutez le concentré de tomate, la sauce Worcester, la moutarde et mélangez. Délayez le miso dans le bouillon de légumes chaud et versez dans la casserole. Laissez frémir et versez le Jägermeister. Délayez la fécule avec un peu d’eau et ajoutez dans la préparation. Mélangez au fouet jusqu’à épaississement du liquide. Passez la sauce au chinois.

3

Pour le seitan :

Dans une poêle, faites fondre la margarine à feu moyen et ajoutez les morceaux de seitan. Faites revenir le seitan sur toutes les faces pendant 3 minutes, couvrez, réduisez le feu et laissez cuire 2 minutes de plus. Déposez les morceaux de seitan sur une planche à découper, tranchez-les en lamelles. Disposez les lamelles dans un plat et recouvrez-les de Jägersauce avant de servir. Servez le reste de la sauce dans un bol à part.

Valeurs nutritionnelles

Portions 6